Quantcast
Channel: Functional Fitness by Mattias - Träningsinspiration & träningsfilmer
Viewing all articles
Browse latest Browse all 402

Skönt träningspass (filmer)

$
0
0
Idag blev det ett relativt långt (för mig) lunchpass

Började med 30-40 min 3D-övningar, rörlighetsövningar och balansövningar tillsammans med foamrolling och massage med liten boll

Sedan
4 varv med 10 kg viktväst
Lawnmoverrow i dragmaskin 30 kg
10/10 - 10/10 - 10/10 - 10/10
Enhandsaxelpress+pushpress hö/vä
4+4/4+4 - 4+4/4+4 - 4+4/3+5 - 3+5/35
Pull-up
6 - 6 - 4 - 5
Rotationer med Joystick 10 kg
20 - 20 - 20 - 20

Här ser ni ett avvarven
Avslutade med en kettlebellkombination med viktväst


Viewing all articles
Browse latest Browse all 402

Trending Articles


Plyschfilt Sköld


Svar på frågor del 2


Sandra Andersson och Alexander Storm har blivit föräldrar.


Den skamliga skammen


Bruno Stenberg


En outfit


Anders Timell indragen i sexhärva


The Headlines nya finns på Spotify


Eva O'Neills rasande attack på Silvias porrväninna


"Hustrun lämnar Martin Timell"