I tisdags kväll körde jag ett snabbt pass hemma som jag glömde skriva om
Började med lite balans- och rörlighetsövningar
Sedan blev det 101 armhävningar på 3 min 50 s.
Körde 8 tabataintervaller
Körde sedan 3 varv
7-8 Pull-up
6 Benlyft (hängande)
1-2 min Foamrolling höft
8/ben insida lår (sidplanksposition med övre benet på höjd)
Kände av en del träningsverk i bröstet. Beror nog mest på att jag inte kör så mycket bröstövningar i vanliga fall.